Жизнь напополам: Почему многие из нас переживают кризис середины карьеры

Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с проявлениями кризиса середины жизни. Но мало кто осознает, что проявления этого кризиса могут серьезно сказаться и на карьере. Почему так происходит? И как выйти из этой ловушки без особых потерь?

Группа экономистов в Великобритании провела опрос, результаты которого показали, что удовлетворенность работой среднестатистического сотрудника резко снижается в среднем возрасте. На самом деле, кризис середины карьеры — широко распространенная закономерность, а не проблема нескольких человек. Однако есть и хорошая новость: во второй половине трудовой жизни у человека снова возрастает удовлетворенность работой, во многих случаях достигая даже более высокого уровня, чем в начале карьеры. По сути, образуется U-образная кривая.

Последующее исследование обнаружило, что эта кривая удовлетворенности работой в зависимости от возраста является частью гораздо более широкого феномена. Подобная закономерность есть и в показателях общей удовлетворенности жизнью, причем она была обнаружена в более чем 50 странах. В среднем удовлетворенность жизнью высока, когда люди молоды, а затем начинает снижаться в возрасте 30-ти лет, достигая дна в период между 45-55 годами, а затем снова возрастает до таких же высоких уровней, как и в ранние годы жизни. Эта U-образная кривая встречается во всем социально-экономическом спектре, независимо от того является ли человек руководителем, рядовым сотрудником или занимается домашней работой и воспитанием детей. Кризис поражает и родителей, и бездетные пары, и одиноких людей.

Все самое важное в Telegram

Почему же средний возраст так сильно влияет на каждого из нас? Чтобы найти ответ на этот вопрос, можно посмотреть на результаты исследования, в котором принимали участие 23 000 человек в период с 1991 по 2004 год. Участников спрашивали об их текущей удовлетворенности жизнью, а также об ожидаемой удовлетворенности через пять лет. Так как каждый год опрашивались одни и те же люди, можно понять, насколько они точно определяли будущую удовлетворенность.

Оказывается, молодые люди слишком оптимистично видят свое будущее, ожидая значительного увеличения удовлетворенности жизнью, а не спада вниз по U-образной кривой. Молодые люди, как правило, верят, что они смогут вытянуть "счастливый билет" у жизни — получат самую лучшую работу, создадут самую лучшую семью, родят самых здоровых детей. Нейробиологи полагают, что овероптимизм основан на необъективной обработке информации в мозге, что затрудняет коррекцию чрезмерно радужных ожиданий у молодых (этот уклон может быть на самом деле эффективным с точки зрения эволюции как мощный стимул для достижения прогресса).

С возрастом вещи часто оказываются не такими приятными, как мы планировали. Мы не можем подниматься по карьерной лестнице так быстро, как нам хотелось. Или, получая статус и высокий доход, мы не получаем ожидаемого уровня удовлетворенности. В то же время большие ожидания относительно будущего снижаются. Середина жизни по сути становится временем двойных страданий, состоящих из разочарований и исчезающих стремлений. Как это ни парадоксально, но те, у кого объективно меньше всего причин жаловаться (например, если у них есть желаемая работа), часто страдают больше всего.

У людей, прошедших по возрасту нижнюю точку U-кривой ожидаемое удовлетворение жизнью совпадает с текущим уровнем удовлетворенности. Они меньше сожалеют об упущенных шансах, спокойнее принимают то, как складывается их жизнь. Эта комбинация принятия жизни и меньшего сожаления о прошлом увеличивает удовлетворенность жизнью. А поскольку люди старше 50 лет, как правило, недооценивают будущий уровень удовлетворения жизнью, эти улучшения становятся для них приятным сюрпризом, который еще больше повышает уровень удовлетворенности.

Как же это коррелируется с кризисом карьеры? В целом результаты исследования показывают, что возрастная U-образная форма удовлетворенности работой (и жизнью вообще) обусловлена неудовлетворенными стремлениями, которые болезненно ощущаются в среднем возрасте, но гораздо спокойнее переживаются в более поздние годы жизни. Эта закономерность проявляется независимо от социально-экономического положения людей, их пола или от того, в каком именно месте они живут. Периоды "кризиса середины карьеры", по-видимому, являются частью естественного процесса развития, обусловленного биологией, а не особенностями конкретной работы. Следовательно, кардинальные перемены в карьере вряд ли сделают вас счастливее.

Можно просто дождаться, когда движение по U-кривой пойдет вверх, а можно постараться уменьшить неприятные ощущения, связанные с кризисом середины карьеры:

На индивидуальном уровне: Признайте свою неудовлетворенность и воспринимайте ее как нормальный временный этап в вашей карьере.

На корпоративном уровне: Управление персоналом может создать программу наставничества для людей, находящихся в середине карьеры. Обычно такую программу создают для новых сотрудников, но для людей среднего возраста они тоже могут быть полезны. Например, наставниками могут стать более старшие коллеги, которые уже прошли нижнюю точку кривой и приспособились к жизненным обстоятельствам. Корпоративная культура, которая открыто учитывает неудовлетворение людей в период кризиса середины карьеры, может поддержать сотрудников в процессе переориентации, помогая им исследовать новые возможности внутри компании.

Кризис середины карьеры, как и середины жизни может стать болезненным этапом. Однако он может и помочь. Во-первых, в этот период хорошо переоценивать свои сильные и слабые стороны. А во-вторых, из нижней точки U-кривой есть только один путь — вверх.

Читайте также: Опасные 25: Как пережить кризис четверти века

Источник